パーフェクト4000口コミや魅力をまとめた総合サイト


筋肉について

筋肉の仕組み

 

 

筋肉は、大きく分けて3種類あります。

 

 

■平滑筋 ・・・自分の意志で鍛えることは不可能で心臓以外の内臓を作っている。

 

■心筋 ・・・心臓を作っている筋肉で、平滑筋と同様に自分の意志で鍛えることはできない 。

 

■骨格筋 ・・手や足など身体を動かす筋肉の事で、これは自分の意思で鍛えることが可能。
  

 

 

筋肉は、むやみやたらに鍛えればいいというものではなく持久力が1番重要。
その持久力を増すには、鍛えたい筋肉を活用するような運動をするのが一番ということになります。

 

筋肉は脂肪に変わる?!

 

筋肉は、動かさないと中に脂肪がたまり、霜降り状態になります。
ただし、きちんと鍛えれば大丈夫です。

 

筋肉は、効率よく使用していかなければ、どんどん退化していきます。
ですので、定期的に少しでも身体を動かすようにしていったほうが良いですね。

 

ems機器と、上手に組み合わせて筋肉を引き締めましょう。

 

 

⇒最高レベルのEMS機器パーフェクト4000はこちら

 

 

 

筋肉について記事一覧

基礎代謝とは?

1日に消費されるエネルギー量(カロリー)は通常体を動かさなくても、60%〜70%を占めると言われています。残りの30%〜40%は日常生活での運動や動きなどで消費されると言うことになります。うち、20%〜30%は「活動誘発性体熱産生」と言われており、日常の行動で消費されるエネルギーを意味します。あとの...

≫続きを読む