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EMSとは?

EMSとは?

EMSとは?

EMSとは(Electrical Muscle Stimulation)の略で、電気の刺激で筋肉を鍛える運動法です。
1960年代に開発され、今では筋肉トレーニングや一般の運動器具としても幅広く活用されています。
また、EMSはリハビリ用やスポーツ選手の筋肉トレーニングやエステサロンでの痩身コースなどでも
使用されており、最近では一般家庭でも使う人も増えてきました。

 

 

EMSは自動的な運動が可能

EMS機器は自分の意思とは関係なく、電気信号によって筋肉を動かすため
どんなに運動嫌いな人でも、EMS機器を稼働させれば、自分の意志とは関係なく
筋力トレーニングをすることができます。

 

 

多くのアスリートも使っている

EMS機器は、普段の運動ではなかなか鍛えにくい身体の奥の筋肉である
インナーマッスルを鍛えることができます。
スポーツ選手やアスリートの間でも、インナーマッスルを強化するためにEMS機器を使い
筋肉トレーニングをする人もいるほどです。

 

 

EMS機器のメリット

EMSはパッドやベルト式がほとんどで、身体に装着しスイッチを入れたあとは
テレビを見ながら、読書や部屋の掃除、料理をしながらでも筋肉を鍛えることができるので
時間を有効に使えます。

 

 

EMSのデメリット

EMS機器や個人差によりますが体内に微弱な電流を流すために
ピリピリと痛みを感じることがあります。

 

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